ملخص بحث الماجستير الخاص بي

المقدمـة:
إن التطور العلمي في كافة مجالات الحياة ، دفع العديد من الدول إلى إخضاع كافة الإمكانات البشرية للبحث العلمي والتجريب والقياس حتى نتمكن من مسايرة الركب والتطور العلمي الكبير الذي تطرق إلى مختلف حياة الإنسان في هذا العصر.

كما إن السعي المستمر للارتقاء بالمستويات الرياضية للوصول إلى القمة في البطولات المحلية والدولية ، يعتمد على التخطيط السليم المعتمد على الأسلوب العلمي من خلال عملية التدريب الرياضي وهو " عملية مركبة تشمل بناء الأهداف والواجبات ، والوسائل وطرق التدريب وتنظيم وصول الرياضي لقمة الأداء ".

و القوة المميزة بالسرعة باعتبارها من أهم القدرات الخاصة في الكرة الطائرة وهي مركب من القوة والسرعة وتعرف بأنها "قدرة مرونة العضلات في التغلب على المقاومة بسرعة عالية وإخراج القوة في أقصى سرعة".

ويشير هنسون Henson , ودونالد Donald , وجورج Gorge أن تدريب الإطالة والتقصير(plyometry ) أسلوب موجه هدفه تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والذراعين والذي يتم فيه إطالة مفاجئة للعضلات ويتبعه مباشرة تقصير بسرعة عالية والغرض الأساسي من تدريب الإطالة والتقصير(plyometry ) هو زيادة قدرة العضلة على الانبساط وفي أثناء ذلك يتم تخزين كمية كبيرة من الطاقة المطاطية في العضلة وهذه الطاقة يتم استخدامها في الانقباض الثاني.

تعد مهارة الإرسال من المهارات الهجومية في لعبة الكرة الطائرة والتي يؤديها اللاعب و هو مستقل وغير مرتبط بزملائه مما يجعلها أحد المهارات الأساسية التي يجب على كل لاعب إتقانها بشكل جيد كي يتمكن من المشاركة في هذه اللعبة بشكل جيد ومؤثر.

وقد لاحظ الباحث أن الإرسال بشكل عام أصبح ذو تأثير هجومي ملحوظ وخصوصا بعد التعديلات الصادرة من الإتحاد الدولي للكرة الطائرة (2001ميلادية) والتي تتيح للاعب حرية الإرسال من أي جزء من منطقة الإرسال بعرض (9) أمتار خلف خط النهاية ، كما أصبح الإرسال لا يحتسب محاولة خاطئة إذا لمست الكرة الشبكة ودخلت إلى ملعب المنافس , كما تم تحديد الزمن المحدد لأداء الإرسال ب( ثواني بعد سماع اللاعب المرسل لصافرة الحكم ، وأصبح أي خطأ في أداء الإرسال من الفريق المرسل يحتسب بنقطة للفريق المستقبل مع حق أدائه للإرسال .

ويرى الباحث أنه نظرا لسرعة الانتقال من المواقف الهجومية إلى المواقف الدفاعية في الكرة الطائرة ونظراً لتعدد المهارات ذات المواقف المختلفة ومن التعامل مع أداة متحركة و تحركات اللاعبين في حدود مساحات متباعدة وأخرى محدودة فقد كان من الضروري أن يهتم المتخصصون في مجال التدريب الرياضي في الكرة الطائرة بالنواحي الحس حركية المتعلقة بهذا المجال ، حيث أن الإدراك الحس حركي من أهم الوظائف النفس حركية و التي تساهم في اكتساب و ارتقاء المهارات الحركية في كثير من الأنشطة الرياضية و التي تتطلب بالضرورة دقة تقدير العلاقات المكانية والزمنية والحركية كما يشكل أساس التحكم الدقيق للرياضي في أداء حركاته المختلفة.

مشكلة البحث:

لقد أصبح التخطيط للتدريب هاماً و ضرورياً للارتقاء بمستوى اللاعبين من أجل الوصول إلى المستويات الرياضية العالمية ، حيث يرى الباحث أن تحقيق هذا الهدف لا يأتي جزافا بل من خلال التدريب المخطط وفقا للأسس العلمية .

وتعد رياضة الكرة الطائرة من الرياضات الغنية بالمهارات الهجومية و الدفاعية ويعد الإرسال أحد المهارات التي تطورت بسرعة و ظهرت منه أنواع متعددة نتيجة للتعديل في القواعد الدولية وتطور طرقه وخطط اللعب الدفاعية ويعد الإرسال الساحق من أهم هذه الأنواع لما له من تأثير إيجابي في إحراز النقاط.

وتعتبر القوة المميزة بالسرعة أحد العوامل الهامة لأداء معظم مهارات هذه الرياضة بشكل عام ومن ذلك يتوجب على لاعب الكرة الطائرة أن يتميز بدرجة عالية من القوة و السرعة و التناسق لإدماج السرعة والقوة العضلية حيث أن لهذه الصفات أهميتها في إخراج أقصى قوة بسرعة عالية عند أداء مهارة الإرسال الساحق.

يذكر محمود متولي بندارى أنه خلال فترة الإعداد البدني الخاص نجد أن عملية تطوير القدرات البدنية الضرورية ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية تنمية المهارات الحركية و لن يستطيع الرياضي إتقان المهارات الحركية الأساسية لنوع النشاط الذي يتخصص فيه في حالة افتقاره للصفات البدنية الضرورية لهذا النشاط فعلى سبيل المثال لن يستطيع لاعبوا الكرة الطائرة إتقان مهارة الإرسال الساحق في حالة عدم توافر مكون القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين و عضلات الرجلين التي تساعد على الوثب عاليا لأقصى ما يكون و ضرب الكرة بقوة.

ويشير عبد العزيز النمر 1996ميلادية أن من أهم مميزات تدريبات البليومتري أن يزيد من الأداء الحركي بمعنى أن القوة المكتسبة من هذا النوع في التدريب تؤدى إلى ارتفاع مستويات الأداء الحركي في النشاط والممارس وذلك بزيادة قدرة العضلات على الانقباض بمعدل أسرع وأكثر تغيراً خلال المدى الحركي في المفاصل.

وتعد مهارة الإرسال الساحق من المهارات الحركية التي يتكون أدائها الفني من رمي الكرة لأعلى ثم الاقتراب وما يتطلبه من إدراكات حس-حركية يتمثل في إدراك المسافة الأفقية ، والارتقاء وما يتطلبه من إدراك الجهد العضلي المبذول من الرجلين ومن الذراعين ووضع الجسم في الهواء وكذلك إدراك الجهد العضلي المبذول من الجذع و الذراع الضاربة الذي يظهر في مرحلة الضرب وتأتي مرحلة الهبوط في نهاية الأداء الفني والتي يظهر فيها إدراك الإحساس بمكان الهبوط.

ويشير الباحث إلى أن الإدراك الحس- حركي تتجلى أهميته في التنفيذ الدقيق للمهارات الحركية المختلفة في الكرة الطائرة وخاصة مهارة الإرسال الساحق والتي تحتاج إلى نوعية خاصة من القوة المبذولة وإدراك المسافة الأفقية الخاصة بالاقتراب وإدراك المسافة الرأسية اللازمة للارتقاء لضرب الكرة من الارتفاع المناسب وإدراك عمق ومجال الرؤية والتوافق والإيقاع الحركي والتوجيه الزاوي لرسغ اليد ودقة توجيه الكرة ، وعندما يقوم اللاعب بعملية الضرب فإن ذلك يستدعي أن تكون الحاسة الحركية في قمتها أثناء الأداء لهذه المهارة وإلا سوف يكون الخطأ واضح في أدائها لعدم تركيز اللاعب في توجيه أجزاء جسمه التوجيه الأمثل سواء على الأرض أثناء مرحلة الاقتراب أو في الهواء أثناء الارتقاء للضرب واللاعب الذي لديه قصور في الحاسة الحركية يصعب عليه الأداء الحركي السليم الذي هو أحد متطلبات لاعب الكرة الطائرة.
وقد لاحظ الباحث أن البحوث والدراسات السابقة التي تناولت تنمية مختلف الصفات البدنية للاعب الكرة الطائرة قد أستخدم فيها تدريبات الأثقال والأجهزة المصنعة مثل جهاز أرجوحة الأثقال والأثقال الساقطة وقد أثبتت هذه الدراسات أهمية التدريب بالأثقال وكفاءة الأجهزة المصنعة عند تنمية بعض الصفات البدنية و يرى الباحث أن طبيعة الأداء باستخدام الأجهزة لا تتشابه مع طبيعة أداء الإرسال من الوثب التي تتطلب ارتباط السرعة المكتسبة أثناء مرحلة الاقتراب مع لحظة الارتقاء بالقدمين معا والذي يتوافر باستخدام تدريب الإطالة والتقصير(plyometry ).

كما لاحظ الباحث ندرة الأبحاث التي استخدمت تدريبات الإدراك الحس- حركي و تدريبات الإطالة والتقصير(plyometry ) معاً و تأثير ذلك على بعض القدرات البدنية و تطوير مستوى مهارة الإرسال الساحق بالإضافة إلى إغفال بعض المدربين استخدام التدريبات الحس-حركية و الإطالة والتقصير(plyometry ) على الرغم من أن استخدام هذه التدريبات يؤدي إلى تدريب الجهازين العضلي والعصبي على سرعة رد الفعل لإطالة العضلات و انبساطها في مرحلة الارتقاء والهبوط والضرب مما دفع الباحث إلى محاولة علمية موجهه لدراسة تأثير استخدام برنامج تدريبي بليومتري حس-حركي على تطوير كل من القوة المميزة بالسرعة وبعض المتغيرات الحس-حركية وكفاءة وفعالية أداء مهارة الإرسال الساحق في الكرة الطائرة .
أداء مهارة الإرسال الساحق في الكرة الطائرة.

أهمية البحث:

أهمية البحث و الحاجة إليه :
تبدو أهمية البحث والحاجة إلي إجرائه كالتالي :
توجيه نظر المدربين إلى أهمية تطوير القوة المميزة بالسرعة وبعض المتغيرات
الحس- حركية كقدرات بدنية هامة لمهارة الإرسال الساحق في الكرة الطائرة .

هدف البحث :
يهدف البحث التعرف على :
تأثير برنامج تدريبي لتدريبات الإطالة والتقصير (plyometry) الحس – حركي على مستوى أداء الإرسال الساحق في الكرة الطائرة .
فروض البحث :
البرنامج التدريبي يؤثر تأثيراً ايجابياً على تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الطرفين العلوي والسفلى كمتطلب بدني لمهارة الإرسال الساحق.
البرنامج التدريبي يؤثر تأثيراً ايجابياً على تطوير بعض المدركات الحس-حركية قيد البحث.
البرنامج التدريبي يؤثر تأثيراً ايجابياً على كل من مستوى كفاءة وفاعلية أداء الإرسال الساحق في الكرة الطائرة.


إجراءات البحث:-
منهج البحث:
استخدم الباحث المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث ، وقد استخدم الباحث التصميم التجريبي ذو المجموعتين التجريبية والضابطة ، بطريقة القياس القبلي -التتبعى -البعدى.
عينة البحث:
تمثلت عينة البحث فى عدد 20 لاعب كرة طائرة تحت 19 سنة بنادي غزل المحلة الرياضي للموسم الرياضي 2007/2008م وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منها 10 لاعبين وذلك لإجراء الدراسة الأساسية، هذا بالإضافة إلى عدد 6 لاعبين من نفس مجتمع عينة البحث تحت 19 سنة، وعدد 6 لاعبين كرة طائرة تحت 21سنة لإجراء الدراسة الاستطلاعية.
وسائل وأدوات جمع البيانات:
- جهاز الرستاميتر.
- ميزان طبي.
- شريط قياس.
- ساعة إيقاف.
- كرات طبية مختلفة الأوزان.
- جهاز ديناموميتر لقياس قوة القبضة.
- جهاز ديناموميتر لقياس قوة عضلات الرجلين.
- مدرجات.
- صناديق خشبية مختلفة الارتفاعات.
- حواجز
- كرات طائرة.
- عصابة للعينين.
- كاميرا تصوير فيديو.
- جهاز فيديو.
- جهاز حاسب آلى .
- برنامج Windows movie maker
- برنامج (Acdsee (7
- اختبار القدرة العضلية للرجلين ( الوثب العمودي)
- اختبار القدرة العضلية للرجلين ( الوثب العريض )
- اختبار القدرة العضلية للذراعين ( رمى الكرة الطبية)
- اختبار دقة الإرسال .
- بطاقة تقييم شكل الأداء .
- اختبار سرعة الكرة م/ث .
- اختبار الإحساس بـ 75٪ من قوة قبضة الذراع
- اختبار الإحساس بـ 50٪ من الوثب العمودي
- اختبار الإحساس بـ 50٪ من سرعة الجسم
- اختبار الإحساس بـ 50٪ من سرعة الذراع
- اختبار الإحساس بمسافة قذف الكرة
- اختبار الإحساس بإدراك نصف القوة للرجلين.
- اختبار الإحساس بالتوازن الديناميكي.
- اختبار الإحساس بإدراك مسافة الوثب العريض 100سم
- اختبار الإحساس بإدراك خطوة الارتقاء 95سم
- اختبار الإحساس بإدراك الزمن 5ث
- اختبار الإحساس بالتوجيه الزاوي لرسغ اليد.
- اختبار الإحساس بإدراك عمق الرؤية.
- اختبار الإحساس بدقة إدراك الذراع.

تنفيذ البرنامج:
تم تطبيق البرنامج التدريبي على عينة البحث ( المجموعة التجريبية ) بنادي غزل المحلة الرياضي خلال الفترة من 22/7/2007 إلى 27/9/2007 ولمدة (10) أسابيع متصلة بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا أيام ( الأحد ، والثلاثاء ، الخميس) وزمن وحدة تدريبه 90دقيقة.

الأسلوب الإحصائي:

- المتوسط الحسابي.
- الانحراف المعياري.
- الوسيط.
- معامل الالتواء.
- اختبار"ت"
- معامل الارتباط البسيط ( بيرسون)
- نسبة التحسن.
- تحليل التباين.

الاستخلاصات والتوصيات:
الاستخلاصات:
في ضوء أهداف البحث وفروضه ، وفى حدود عينة البحث والأدوات المستخدمة ، وكذلك المعالجات الإحصائية المستخدمة فى البحث أمكن التوصل إلى الاستخلاصات التالية:
1- البرنامج التدريبي المقترح أدى إلى تطوير المدركات الحس-حركية قيد البحث ، لدى عينة البحث.
2- البرنامج التدريبي المقترح أدى إلى تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين لدى عينة البحث .
3- البرنامج المقترح أثر ايجابيا وأدى إلى تحسن كفاءة وفعالية الإرسال الساحق (شكل الأداء- دقة الإرسال – سرعة الكرة المرسلة).


التوصيات:
بناء على النتائج التى تم التوصل إليها يوصي الباحث بالتوصيات الآتية:
1- استخدام البرنامج المقترح بما يحتويه من تمرينات ضمن برامج إعداد وتدريب لاعبي الكرة الطائرة تحت 19سنة لأثرها في تطوير القوة المميزة بالسرعة للرجلين والذراعين و المدركات الحس – حركية وتحسين كفاءة وفعالية أداء الإرسال الساحق.
2- ضرورة استخدام تدريبات الإطالة والتقصير(plyometry) والحس- حركي في الرياضات التي تعتمد على القوة المميزة بالسرعة والدقة بصفة عامة.
3- الاهتمام باستخدام التدريبات الحس-حركية و تدريبات الإطالة والتقصير(plyometry) معا من خلال برامج تدريبية مقننة خلال فترات الإعداد الخاص لما لها من أهمية في تنمية وتطوير مستوى الأداء المهاري.